La pleine conscience, Mindfulness, une intention, une pratique

"Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. La pleine conscience, c'est aussi le nom d'une forme de méditation dont l'apprentissage est simple et rapide, mais dont la maîtrise demande des années (comme tout ce qui importe dans nos vies). Pour approcher la pleine conscience, il faut d'abord comprendre en quoi elle consiste et comment elle se pratique..." (extrait de Méditer jour après jour de Christophe André)

Il y a une mine de sens et de nuances dans l'expérience de l'attention qui peut enrichir notre vie de manière inimaginable.

Une telle attitude, profondément enrichissante voire curative, s’obtient par une pratique régulière de la méditation.

"Voir un univers dans un grain de sable et le ciel dans une fleur des champs. Tenir l'infini dans sa paume, mettre l'éternité dans une heure." William Blake

© 2018 by Juliette Gross

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